首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院賈建平團隊撰寫的一篇論文,引發(fā)了一場年輕人對自己記憶力衰退的擔(dān)憂。論文中披露的一名臨床診斷為阿爾茨海默病的19歲男孩,也成了該病目前已知的最年輕患者。
(資料圖片僅供參考)
“年輕人逐漸失去記憶”、“年輕人容易忘事”,隨之成了“90后”和“00后”“群聊”中的熱點話題。一種不容忽視的現(xiàn)象是,記憶不好、愛忘事這些原本屬于老年人的“專利”,已經(jīng)越來越頻繁地在出現(xiàn)在年輕人的工作和生活中。
手機、鑰匙、考試,啥都能忘
24歲的王小魚,目前就讀于山東財經(jīng)大學(xué)國際商務(wù)專業(yè)研究生二年級,高智商的她卻有著魚的“七秒記憶”。
初中高中時丟公交卡、眼鏡、手套、書包、宿舍鑰匙,本科和研究生時“健忘”繼續(xù),身份證、銀行卡、校園卡、名牌包……最高記錄是一個月里丟過兩次手機,本科四年補辦了十幾張校園卡,幾乎每個月都需要配宿舍鑰匙,以至于配鑰匙的大爺隔著老遠看到王小魚,就知道又來了生意。
王小魚用便利貼提醒自己
“上大二的時候有一次去北京參加考試,早上10點的高鐵,到了8點半出門的時候我才發(fā)現(xiàn),身份證落在了學(xué)校宿舍。”當(dāng)時情況比較緊急,如果打車到學(xué)校,拿了身份證再到火車站肯定就趕不上火車了,而且考試時間就在下午2點。王小魚急中生智,叫了一輛出租車去學(xué)校,讓室友把身份證交給司機,司機又幫她把身份證送到了火車站,這才沒誤車。
有驚無險之后,王小魚還是沒能長記性。大三那年學(xué)車,考科目二的前一天,身份證又不見了。出于無奈,她只能去派出所補辦了一張臨時身份證,直到第二天考完才發(fā)現(xiàn),身份證就在她的書包夾層里,還是她幾天前專門放到書包里,怕自己忘帶了。
更有甚者,王小魚連考試時間都記不清。久而久之,身邊的朋友也都知道了她這個“健忘”的毛病,每到考試就提前告訴她,包括線上選課、考試報名,也都是在室友的嚴密監(jiān)控下完成的?!吧涎幸粫r我要報名計算機二級考試,到了報名的最后一天我才想起來?!庇嬎銠C二級的科目有很多分支,王小魚應(yīng)該選擇access科目,她記得上學(xué)期的計算機課程學(xué)過SQL server,所以自信滿滿地選擇了那個錯誤的選項。等室友回到宿舍后,王小魚急忙跟她們炫耀:“你看,你們這次沒提醒我,我也報上了?!苯Y(jié)果可想而知,等室友發(fā)現(xiàn)她的錯誤時,報名審核已經(jīng)通過,報名費也交了。由于王小魚選擇的科目非常難,一直到研究生畢業(yè),也沒拿到計算機二級資格證。
想到回家時,航班昨天已經(jīng)飛了
何妍是一位地道的青島嫚兒,10年前在北京讀大學(xué)。不知道是否因為學(xué)業(yè)壓力過大,她在大二時開始覺得自己的記憶力開始慢慢下降。比如8點多點了外賣,大約1個小時后送到,拿外賣的過程中,她已經(jīng)忘了剛才點了什么,每次都像“開盲盒”。
“大三暑假我準(zhǔn)備從北京回青島,提前在網(wǎng)上買好了3天后晚上8點半的機票。等到我想起來要回家的時候,才反應(yīng)過來我買的航班已經(jīng)在前一天晚上飛走了?!焙五扌Σ坏玫卣f,她經(jīng)常有種“神游般”的狀態(tài)。大學(xué)時去公共浴室洗澡,將自己需要帶的東西放在小筐子里,好幾次洗完澡在回宿舍的路上感覺“兩手空空”,到宿舍后需要用洗面奶時,才想起筐子還在浴室,等再回到浴室卻發(fā)現(xiàn)筐子早已不見蹤影。
工作之后,何妍的記憶力依舊沒有改善,有時一周內(nèi)能連著買3把剪刀,永遠不知道上一次用完后放在了哪里。
去年臘月二十五,她坐動車從青島去濟南找親戚玩,一只手拖著26寸的行李箱,另一只手提著禮盒,身上還挎著背包。上車后,何妍把行李箱放在了車廂尾部,找到座位后把禮盒放在正前方的地板上,背包放在禮盒上,閉上眼睡了一會。醒來之后,何妍發(fā)現(xiàn)手機沒電了,從包里拿出充電寶,隨手將包放在了旁邊沒人的座位上。一個小時后列車到站,何妍提著腳前方的禮盒去車廂尾部,拖著行李箱就下了車?!耙恢钡匠稣竞笞系罔F,我才發(fā)現(xiàn)身上好像少了點什么。完了,包落在車上了!”
何妍失而復(fù)得的包
幾經(jīng)周折,在青島客運段工作人員的幫助下,何妍第二天從濟南火車站拿回了自己價值2000多塊錢的包,連帶里邊裝著的銀行卡、充電器和無線耳機?!拔乙膊恢老萝嚂r腦子里在想什么,完全忘了還有個包這回事?!?/p>
話到嘴邊,為啥說不出來
22歲的房欣是青島大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)的一名大四學(xué)生,雖然專業(yè)和記憶相關(guān),但忘事也是常態(tài)。
“本來想著拿外賣的時候順便把快遞拿了,但有時候事一多,直接拿完外賣就回宿舍了;生日前幾天就想著一定要好好慶祝,結(jié)果直到男朋友買的蛋糕送到門口,才想起來那天是自己的生日?!狈啃栏鶕?jù)自己所學(xué)做了一番自我分析,發(fā)現(xiàn)問題主要出在“干擾抑制”和“提取失敗”兩個方面。
比如本來打開手機想點個外賣,結(jié)果看到微信消息聊天去了,把外賣的事忘得一干二凈,等肚子咕嚕叫的時候才想起來,這就是在行動過程中,受到其他事務(wù)干擾而產(chǎn)生的遺忘。另外,在路上遇見一個熟人,想打招呼就是想不起來人家叫啥,等過去了才想起來,“這就是我們所說的舌尖現(xiàn)象——話到嘴邊說不出來”。
市立醫(yī)院本部神經(jīng)內(nèi)一科主任李軍已經(jīng)從業(yè)33年,接診過程中,年輕人丟三落四的情況已經(jīng)屢見不鮮,但“近些年呈現(xiàn)出上升趨勢”。去年,一位媽媽帶著30歲的兒子找到李軍。這名年輕人從東北來青務(wù)工,媽媽經(jīng)常給他打電話詢問日常工作,慢慢感覺到兒子經(jīng)常忘事兒。李軍為其做了一系列檢查,發(fā)現(xiàn)只是記憶力減退。但令李軍沒想到的是,這名年輕人的病情進展得很快,僅是幾個月的時間,就發(fā)展到不能勝任本職工作,最后連自己的家屬也不認識了?!斑@就是醫(yī)學(xué)上的‘快速進展性癡呆’,從起初的健忘,到越來越嚴重”。
在李軍看來,現(xiàn)在的年輕人生活壓力大,加上長期生活不規(guī)律,熬夜、用腦過度,尤其是睡眠不足,都會引起記憶力衰退。還有一部分年輕人的癥狀是由腦部疾病引發(fā),常見的有腦血管病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、病毒性腦炎?!傲硗膺€有一種情況,是因為藥物或者毒物的作用,比如現(xiàn)在有些年輕人吸‘笑氣’,就會造成維生素B12缺乏,導(dǎo)致記憶力減退?!?/p>
“其實我也經(jīng)常忘事兒,但這是非常普遍的情況,無論什么樣的年紀(jì),這種情況應(yīng)該會越來越多?!睘榱吮苊獍l(fā)生這種情況,李軍建議年輕人,第一,要規(guī)律地生活,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,每天最好有七個小時左右的睡眠;第二,加強體育鍛煉,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對腦力恢復(fù)非常好;第三,避免壓力過大,科學(xué)合理用腦;第四,適當(dāng)釋放壓力,可以走出家門散散步,和朋友聚會等;第四,保持良好樂觀的心態(tài),人在壓力過大時容易抑郁,引起健忘;第五,注意營養(yǎng)和膳食搭配,有的年輕人早晨不吃早飯,甚至減肥時三餐都吃得非常少。長時間不吃碳水化合物會引起低血糖,而長期的低血糖就會讓腦子反應(yīng)遲鈍;第六,就是要戒煙酒,長期抽煙喝酒對腦力的損害極大。
分析出了自己健忘的原因,房欣采取了一系列措施,為了避免遺忘,就將重要的事設(shè)置計時提醒,再寫在便簽上貼在辦公桌顯眼的地方。
記性不好給王小魚的生活帶來了諸多不便,甚至影響了她跟男朋友的感情?!耙驗槲铱偸怯洸蛔∷纳章?,他就覺得我不重視他,經(jīng)常因為這個事跟我吵架?!币庾R到后果的王小魚逐漸逼著自己提高記憶力,比如她現(xiàn)在把所有的鑰匙都串在了一個大鑰匙扣上,一是為了找鑰匙時顯眼,二是這一大串鑰匙分量重,一旦丟了很容易察覺。(應(yīng)受訪者要求,文中王小魚、何妍均為化名)
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