【資料圖】
1、這是腰背肌鍛煉的經(jīng)典動(dòng)作，因?yàn)槭歉┡P在床上做，所以對(duì)腰椎沒(méi)有什么壓力，可以做，不會(huì)有什么問(wèn)題的。
2、但是老年人腰痛的原因非常多，如果只是腰肌勞損引起的腰痛，長(zhǎng)期做腰背肌鍛煉，效果是比較肯定的。
3、但如果是其他病引起的痛，就未必有用了，但無(wú)論如何，這個(gè)鍛煉是有好處的。
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