總是情緒低落怎么辦？送你3個方法，保證你心情愉悅
發(fā)布時間：2023-06-18 17:07:21 文章來源：頂端新聞
在現(xiàn)實生活中，我們大多數(shù)人整天忙忙碌碌，希望可以過上我們想要的幸福

在現(xiàn)實生活中，我們大多數(shù)人整天忙忙碌碌，希望可以過上我們想要的幸福生活，但結(jié)果常常事與愿違，距離自己想要的幸福生活漸行漸遠(yuǎn)。越是拼命追求財富，越是覺得自己貧窮和不值；越是想讓自己感覺良好，越是會感覺糟糕。

總之，你認(rèn)為理應(yīng)獲得的長久舒適和快樂，認(rèn)為理應(yīng)存在的事情方式，最后偏偏反讓你充滿了不滿和憤怒的情緒。其實，不是你不夠優(yōu)秀，也不是你運氣不好，而是你沒有發(fā)現(xiàn)幸福的真正藏身之所！


(資料圖)

過去影響著當(dāng)下，也決定著未來。我們想要幸福，想要心情愉悅地生活，首先要學(xué)會和自己的過去和解，即學(xué)會正視過往的問題、錯誤與焦慮，并從中汲取養(yǎng)分。

《神雕俠侶》中的李莫愁為情所傷，性格大變，成了濫殺無辜的女魔頭。其實，她雖然殺人如麻，但內(nèi)心深處始終沒有忘情，最終被圍攻，葬身于火海之時，還念念不忘地吟唱著元好問的詞：“問世間情為何物，直教生死相許……”

人們通常會受到過去生活經(jīng)歷的影響，如讓我們感到痛苦的接二連三的問題，如讓我們感到悔恨的不斷出現(xiàn)的錯誤，或者是我們越想逃離越無法逃離的焦慮等，這些東西似乎給我們帶來了傷害，但是我們?nèi)绻麑W(xué)會了和他們和解，我們是可以從中汲取豐富的成長給養(yǎng)的。

1.學(xué)會正視過往的問題：解決問題是快樂之本。

前蘇聯(lián)作家尼古拉?阿列克賽耶維奇?奧斯特洛夫斯基，小學(xué)輟學(xué)，參軍時炮彈炸傷頭部，右眼失明，帶病修筑鐵路時，全身癱瘓，決定利用文藝武器重返戰(zhàn)斗崗位，唯一一份手稿被郵局弄丟了，他不悔恨、不自責(zé)，而是繼續(xù)創(chuàng)作，終于完成了享譽世界的長篇小說《鋼鐵是怎樣煉成的》。決定你能否幸福的因素不是“你想要得到什么樣的享樂”，而是“你想忍受什么樣的痛苦”。要想幸福，我們就需要學(xué)會解決問題，沒有問題的生活是不存在的。

對于許多人來說，他們選擇了錯誤的方式：第一種是否認(rèn)，他們拒絕承認(rèn)現(xiàn)實，不停地自我欺騙或逃避現(xiàn)實；第二種是受害人思維，有些人寧肯認(rèn)為他們根本沒有能力解決自己的問題。事實上，即使有能力，他們也不會去解決。不管是選擇回避問題或?qū)栴}歸咎于他人的原因很簡單，因為這樣做既容易，又讓他們感覺良好。但這兩種做法的時間越長，他們越痛苦。無論你的問題是什么，道理都是相同的，即：解決問題，贏得快樂。

幸福只能通過奮斗去獲得，幸福來源于解決問題。

2.學(xué)會正視過往的錯誤：正視錯誤是成長之源。

美國籃球史上最偉大的籃球運動員，有“空中飛人”美譽的邁克爾·喬丹，在他的職業(yè)生涯中創(chuàng)造了一個又一個別人無法逾越的輝煌紀(jì)錄，6次NBA總冠軍、2次奧運會冠軍、10屆得分王等等，上演了一次又一次的“扣籃遇封蓋換左手上籃”等經(jīng)典唯美動作。但是，他卻這樣說道：“我起碼有9000次投球不中，我輸過不下300場比賽，有26次人們期待我投入制勝一球而我卻失誤了。我的一生中失敗一個接著一個，這就是為什么我能夠成功。我從未害怕過失敗，我可以接受失敗，但我不能接受沒有嘗試。

邁克爾·喬丹在經(jīng)歷了一次又一次的失敗后，最終獲得了成功。我們也可以在犯錯中汲取經(jīng)驗而成長，但事實上，我們卻常常犯了錯誤而不自知，或者是有意無意地在規(guī)避錯誤。

我們這輩子一直在犯錯誤，對自己、對他人、對社會、對文化、對世界、對宇宙、對一切，但我們可以在犯錯中汲取經(jīng)驗而成長。

3.學(xué)會正視過往的焦慮：懂得拒絕是成長之基。

1815年6月18日，在比利時的滑鐵盧爆發(fā)了世界軍事史上最著名的一次戰(zhàn)役——滑鐵盧戰(zhàn)役，因為這次戰(zhàn)役的失敗，拿破侖·波拿巴徹底結(jié)束了他的政治生涯。其實，原本歷史是可以改寫的，只要拿破侖手下的格魯西元帥懂得一點點的變通就可以了，但格魯西元帥最終選擇了盡忠職守，在即使聽到了滑鐵盧炮聲后，仍堅決地以沒接到命令為由不回援。只因之前拿破侖曾清楚的下令：當(dāng)他自己向英軍進(jìn)攻時，格魯西務(wù)必率領(lǐng)交給他的1/3的兵力去追擊普魯士軍隊，同時必須始終和主力保持聯(lián)系。

我們一直在錯失重要的機會，因為它們會改變我們的自我評價和自我感覺。只有認(rèn)為自己對某些事物仍然還不了解，或所知甚少，這樣才有可能讓自己受益。

綜上，幸福非常好找，它就藏在你過去的生活里，你若想獲得幸福，只要學(xué)會重看過去，學(xué)會從曾經(jīng)的問題、錯誤、焦慮中汲取經(jīng)驗而成長，你就會獲得的長久舒適和快樂。

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