國慶7天假期已經(jīng)結(jié)束，有些人在長假結(jié)束返工后會受到“假期綜合征”的困擾。
專家表示：假期綜合征一般是指在節(jié)假日結(jié)束之后的二三天內(nèi)，有些人會出現(xiàn)厭倦，沒精神，工作效率低，有的人甚至?xí)霈F(xiàn)不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等情況。那么，如何才能盡快擺脫“假期綜合征”呢?深圳大學(xué)附屬華南醫(yī)院許冰琪護士建議：
首先，睡一個踏踏實實的懶覺。如果你覺得自己出現(xiàn)了精力差、睡眠不好的情況，建議你，不妨晚上早點睡覺、補補覺，再慢慢把自己拉回正常的作息習(xí)慣，回歸節(jié)奏。
其次，回歸正常飲食習(xí)慣。黃金周期間，頓頓胡吃海喝，歡樂過后，腸胃難受!為了讓腸胃得到休息，不妨最近吃一些谷類粗糧，多喝粥和湯，吃點清淡易消化的食物。還有記得多喝點水，可加快腸胃的新陳代謝。
第三，熱敷眼睛、泡個熱水澡。趕快放下手機、電腦、電視機，閉目養(yǎng)神，讓大腦充分休息?？梢杂脽崦矸笱郏看?分鐘。泡熱水澡同樣可以得到放松。
第四，做一場“慢熱”的運動。在家里做原地小跑、高抬腿、平板支撐，讓身體重新找到運動的感覺，然后到戶外去刷刷步數(shù)，可以有效緩解疲勞狀態(tài)。(記者 趙鴻飛)
國慶7天假期已經(jīng)結(jié)束，有些人在長假結(jié)束返工后會受到假期綜合征的困擾。專家表示：假期綜合征一般是指在節(jié)假日結(jié)束之后的二三天內(nèi)，有些人
剛剛過去的國慶假期，眾多市民暢游在圖書館、博物館、書城、美術(shù)館之間，感受金秋文化休閑之樂。記者獲悉，10月1日至10月7日，深圳圖書館累
10月7日，攜程發(fā)布的《2022年國慶假期旅游總結(jié)報告》顯示，本地游、周邊游、短途游主導(dǎo)國慶假期旅游市場。國慶假期7天，本地、周邊旅游訂單
疍家墟舊貌換新顏，背靠層巒聳翠的晏鏡嶺，面朝一望無際的大海，在國慶假期里，成為出游的熱門景點。10月7日，記者走訪茂名市晏鏡疍家墟發(fā)
國慶假期到來，鄭州市文化廣電和旅游局組織開發(fā)區(qū)、區(qū)縣(市)文化和旅游主管部門、文旅企業(yè)，在做好疫情防控工作的基礎(chǔ)上，精心為廣大市民游
泛舟白河上，美景入畫來。10月1日上午，南陽市舉行白河復(fù)航復(fù)游啟動儀式并進行首航。十一期間，市民、游客可乘坐觀光游船，從水上感受城市
近日國內(nèi)多地倡導(dǎo)就地過節(jié)為了配合防疫政策準備外出長途旅行的朋友們不妨考慮一下省內(nèi)就地游這不有好消息!河南這些地方明確國慶期間免門票~
倒計時還有1天!期待已久的國慶長假終于要來了!就在這個十一，在中原科技城龍湖金融島，首屆美好生活節(jié)帶著你對美好潮流生活的所有想象來了!
記者從南山區(qū)了解到，南山區(qū)上半年完成社會消費品零售總額652 70億元，增速3 3%。南山區(qū)工信局相關(guān)負責(zé)人介紹，今年上半年，南山區(qū)采取線上
記者從鐵路部門獲悉，今年國慶假期運輸9月28日啟動，10月8日結(jié)束，為期11天。廣鐵集團預(yù)計發(fā)送旅客1500萬人次，日均發(fā)送136 4萬人次;其中廣
世界熱訊:24小時待命一線！青島水務(wù)
半島網(wǎng)10月8日訊（記者孫貼靜）為確保國慶假期青島生活垃圾轉(zhuǎn)運安全無誤，青島水務(wù)固體廢棄物處置有限責(zé)任公司緊盯生產(chǎn)一線、進行科學(xué)研判、統(tǒng)
【世界時快訊】雙倍拓寬！棗山東路距
棗山東路連接嶗山區(qū)和李滄區(qū)，是青島市交通主干路網(wǎng)中的重要一橫，經(jīng)過前期施工，半幅道路已經(jīng)拓寬通車。10月8日，記者注意到相比前兩個月，棗
當前消息！危險，擋土墻出現(xiàn)裂縫！八
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當前頭條：城陽區(qū)城陽街道南部片區(qū)多
8日，城陽區(qū)城陽街道南部片區(qū)CY1002單元部分地塊控規(guī)調(diào)整批前公示，地塊位于城陽區(qū)城陽街道長城路以東、崇陽路兩側(cè)及春陽路以北區(qū)域。公示介紹
環(huán)球微動態(tài)丨青島交警嚴管“三車”治
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養(yǎng)老保險手冊丟失,不影響辦理退休,因為社保有記錄和對賬單的,個人手冊只是一個個人保存的憑證,并計算養(yǎng)老金的依據(jù)。如果想要辦理的可有參保
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,美聯(lián)儲加息75個基點意味著,在美國美聯(lián)儲委員會會議結(jié)束后,美聯(lián)儲決定加息0 75%。美聯(lián)儲加息對我國股債匯的影響，一是增加人民幣貶值壓力;
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可轉(zhuǎn)債中簽后可在可轉(zhuǎn)債上市首日賣出,可轉(zhuǎn)債賣出與股票賣出十分相似,投資者只要登錄相關(guān)的股票交易app,選擇要賣出的數(shù)量,賣出相關(guān)的可轉(zhuǎn)債
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2008年次貸危機全過程是什么？美國次
2008年1月至5月,越來越多的金融機構(gòu)卷入其中,美國陷入巨大的危機。2008年1月中旬,美國花旗集團和美林證券,摩根大通,瑞士銀行受到嚴重虧損。
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次貸危機爆發(fā)的原因有:為推動經(jīng)濟增長,鼓勵瘋狂消費;社會分配關(guān)系嚴重失衡,中產(chǎn)階級收入不升反降;金融業(yè)嚴重缺乏監(jiān)管,引誘普通百姓通過借貸